CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ - Bodybuilding Club

Club Tập Tạ

Cái thú chơi audio/video rất là có hại. Thứ nhất là tốn tiền. Thứ hai là ngồi nhiều quá có hại cho sức khỏe. Đi làm suốt ngày đã ngồi. Tôi về lại ngồi tiếp để nghe nhạc/xem phim. Cho nên tôi xin mở ra cái topic mong các bác tham gia hòng có thêm tinh thần để vác cái thân gầy/tròn vào phòng tập.

Tập tạ không giống như những món chơi thể thao khác. Chơi thể thao như tennis hay đá bóng thì phải cần có người chơi với mình. Còn tập ta thì không cần ai chơi với mình, chỉ cần có người chung quanh để nếu có bị ta đè thì la lên để có người giúp. Tập tạ còn khắc phục được những nhược điểm của cơ thể vì không ai trong chúng ta có thể hình hoàn hảo được.

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Em đã tập Gym 10 năm nay,giờ chỉ 1 tuần 3 buổi để giữ form,có thể nói là ghiền cũng được. Em đi công tác tập ở nước ngoài chứ ở nhà không có thời gian(loa đài & VNAV chiếm hết rồi :lol: ).

Hôm nào em dự định tập mà không làm được là bứt rứt khó chịu lắm. Có thể các bác không tin chứ tập tạ làm mình sảng khoái & yêu đời hơn,nền tảng thể lực tốt nên làm bất cứ việc gì cũng không ngần ngại. Khi tập em hay nghe rock hoặc dance bằng tai nghe,tập xong thường thư giãn bằng country(lúc này nghe Cheryl Wheeler thật tuyệt!)

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Em từng một thời "nghiền" món này, nay không có thời gian tập nữa vì... nghiền audo hơn :wink:

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Hi các vận động viên
Theo e thì sắm 1 dàn audio vài nghìn trong 1 phòng có cả đồ chơi tạ vài trăm đô nữa :lol: :lol: :lol: sau đó vừa tập vừa hưởng thụ :roll: nhưng ước mơ k thực hiện đc đối với riêng bản thân e.
Thân

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Bác Puser ơi, thế thì làm sao bọn em theo được !!!!

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Chào cac bác audiofile mê ...tạ! Em nghe nói Arnold Schwazeneger thường nghe Jazz bằng tube amp và loa Tannoy trong khi tập đó. Nên ngoài thân hình hoàn hảo, ông còn cực thành công trong nhiều lĩnh vực. Cố tập đi nhé các bác

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Từ ngày em lấy vợ bỏ bê tạ tiếc đến nay. Bây giờ cứ thấy tạ là sợ hỏng bít sao nữa!

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Hồi mới chơi em khổ luyện trong phòng tập Nhà văn hóa Thanh niên ở Hà Nội. Phòng tập gym chỉ cần thoáng mát,đủ đồ là ngon rồi các bác. Nhớ hồi đó anh em tập thể hình bên này,bên kia chị em tập aerobic,ngăn cách bằng bức vách cao...1m nên hai bên ngó qua ngó lại,coi bộ không khí thể thao phấn chấn lắm

Bây giờ đặc thù công việc hay phải đi nước ngoài,lại toàn "phải" ở khách sạn 5 sao(em đang ngồi post bài này trong khách sạn Grand Hilton Seoul),phòng tập gym,massage sauna miễn phí nên phải tận dụng thôi. Em nói "phải" bởi vì chỉ muốn ra ở motel còn tiền phòng 5 sao đút túi mang về đưa vợ hoặc mua đồ audio sướng hơn,đắt kinh các bác ạ. Có điều cơ quan trả fix nên phải ở thôi,không quy ra thóc được. Em online 24h phải pay 18,000KW tương đương 16$ đấy,mất cái CD xịn rồi :wink:

Mong các bác đừng có nghĩ là em khoe mẽ gì ở đây cả,mất thời gian lắm. Thể hình là niềm đam mê của em trước khi đến với audio,kinh nghiệm cũng đủ để làm hướng dẫn viên ở phòng tập . Bác nào muốn to chỗ nọ bé chỗ kia cứ bảo em nhé :mrgreen:

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Bác nào có vợ rồi không nên gánh tạ ảnh hưởng cột sống lắm!

Còn tập đều với nhưng bài tập vừa sức có khi vợ còn cảm ơn :wink:

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Những năm 90, em cũng có theo đuổi môn này và Judo... Đến những năm 2k, em không theo được nữa vì... rượu nhiều... Có điều là vẫn máu lắm, em đã cố gắng quay lại với thói quen đó, nhưng thực sự là không thể chịu được... cầm bát cơm cũng thấy vất vả (điều này chắc các bác cũng hiểu). Giờ em chỉ có thể tập để giữ form, chứ để thi đấu em chịu.

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Em tập tạ 10 năm nay rồi, định chia cho cơ bụng ra 6 múi cho nó sếch xì đặng còn đi bơi cho chị em ngắm mà thèm, thế nhưng do tập sai bài nên em lỡ gom 6 múi lại thành 1 múi to... làm sao đây các cao thủ ơiii :lol:

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Phòng nghe cần đóng kín, phòng tập cần thoáng mát. Nghe nhạc cần phải tập trung để thăng hoa, còn đẩy tạ không tập trung thì tạ đè vào cổ mình ngay... Suy cho cùng làm hai việc đó một lúc thì thật là khó! Tốt nhất là bố trí thời gian hợp lý, ưu tiên luyện tập. Sức khỏe tốt có khi nghe giàn còi, đĩa chép cũng thấy hi-end.

Em lại chạnh lòng nhớ đến bộ tạ bỏ không 5-6 năm nay rồi. Đúng là Nói thì rất dễ :wink:

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

me too :lol:

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Em cũng như bác, bắt đầu làm quen với quả tạ từ khoảng hơn 10 năm rồi, hồi đó ko có tiền mua riêng thì cả lũ thanh niên trong khu tập thể chung nhau tiền lên Trịnh Hoài Đức mua được mấy quả tạ tay, còn tạ đòn thì về nhà tự đúc (xi măng, sỏi, tuýp nước). Bây h em vẫn còn giữ được bộ đó. Tập cùng nhiều người thì vui lắm, chiều nào cũng tập từ 4h đến 5h, sau đó lại đá bóng. Bây h thì ko được như thế nhưng vẫn cố để duy trì và giữ, mỗi lần tập cũng chỉ khoảng 20-30 ph. Tập xong đúng là sảng khoái thật các bác ạ, không tập thì người cảm tháy uể oải kinh. Cứ đến h (khoảng 6h tối) mà không làm tý Gym thì cứ khó chịu lắm. Nhưng cũng ko biết giữ được đến lúc nào vì cuộc sống càng ngày càng bận rộn. Thôi thì duy trì được lúc nào hay lúc đó vậy.

@Hungbeo: bác tham gia VNAV-FC với tụi em đê, đảm bảo là bác sẽ được toại nguyện.

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Chừng nào còn bia nhiều & còn ăn đêm thì tập mấy cũng không lại được đâu ạ.

Bụng to thì lò xo rụt đấy các bác ơi

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

E mê môn này lắm, cho e tham gia với. e có tập qua được 1 năm, hồi còn đi học, bây giờ bỏ lâu quá rồi, cũng muốn đi tập lại.

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Khi tập lên cao rồi thì tạ đôi(tạ tay) sẽ làm cho cơ sắc nét hơn đấy bác ạ.

Ở nhà em chỉ có tạ đôi mỗi quả 10kg & 1 ghế tập cơ bụng là cũng có thể tập đủ bài,ngon bổ rẻ - cơ động.

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Vâng, em bây h vẫn xài cả tạ đòn và tạ đôi. Sáng tập nhẹ (chạy, chống đẩy), chiều nặng hơn (tạ).

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Cụ Purser nói dối chúng em nha :
pots trên cụ bảo cụ tuyền tập ở bển vì ko có thời gian thế mà ở dưới cụ lại bẩu "Ở nhà em chỉ có tạ đôi mỗi quả 10kg & 1 ghế tập cơ bụng là cũng có thể tập đủ bài,ngon bổ rẻ - cơ động."
Đúng là em chẳng biết đường nào mà lần :mrgreen: .
Đang định đú các cụ tập tạ 1 phát mà nghe thế này thì ... thôi :roll:

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Những người tập thể hình lâu năm bao giờ cũng có một bộ extra ở nhà bác ạ.

Vừa đi tập về đây bác ơi. Trên đời có mấy thứ em ghét:

1. Tiếng lép bép của đĩa than.

2. Nói dối.

3. Đặt điều.

.......
Còn vài thứ nữa nhưng nhất thời chưa nghĩ ra. Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ!

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Ủng hộ các bác bằng hình ảnh cuộc thi lực sĩ đẹp công ty em.
Đố các bác em đứng đâu :lol:

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

- Quả đúng là Tay to như chân, Chân to như tăm ạ. :shock:

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Giờ giải lao, audiophile này tranh thủ phê nhạc nè

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

vợ em có lần nói anh thấy Lý Đức không hoành tráng ra phết..........em mới nói là em thấy tập quá trời mà còn thua anh không...vợ em hỏi....thua cái gì.....em mới nói rằng vòng bụng của em LD có luyện 3 năm mới theo kịp......(110cm).....

 

Re: CÂU LẠC BỘ TẬP TẠ

Bác khéo quá,
Chắc bác làm bên hàng không hay ngoại giao ?