Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ.

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Báo cáo với các bác là được thêm 1 tháng nửa, tính TC là 6 tháng, em đã không hút thuốc....
Cuộc sống vẫn vui vẽ, em vẫn nghe nhạc với đầy đủ độ phê như hồi cầm điếu thuốc, hết ho buổi sáng, chơi thể thao tốt hơn, sống khỏe hơn....hehe

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Bác còn nhai Gum nữa không?

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Báo cáo bác: Em ngưng nhai gum Nicotine lâu rồi bác..... chắc được 4 tháng ồi...

Giờ thỉnh thoảng vẫn nhai gum...... double mint...., nhưng là cho thơm miệng trước khi .......... :wink:

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Chúc mừng bác Linh đã cai nghiện thuốc là thành công, em sợ nhất mấy ông đến nghe nhạc mà thuốc phì phèo, nói thì ngại, không nói thì khi các cụ ấy về rồi toàn bộ rèm, thảm toàn mùi thuốc lá. Đây là cái mà amply vô địch không thích, vì phụ nữ có vẻ nhạy cảm với mùi thuốc lá.

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Gần đây em thấy Vinataba ra loại mới hút nặng quá mà khói cũng khác. Hy vọng nhân cơ hội này em giảm hút thuốc và dần tiến tới hút ít.

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

:lol: :lol:

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

a Linh bỏ thuốc giờ có ghiền gum ko a? thảo nào đứng tán dóc với em mà em thấy a nhai gum suốt :d

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Em cũng đang tín phải bỏ thuốc, hihi, trước đây em hút thuốc lá, sau rồi thấy không đủ đô đã chuyển sang pipe, sau nhiều năm dùng pipe thì nay muốn bỏ pipe thì quay lại thuốc lá, cái vòng luẩn quẩn lại diễn ra, chắc đợt tới phải mua gum về nhai, em thấy mấy hôm nay khi chịu khó nhai gum thì việc hút thuốc trở nên rất khó chịu, biết bỏ thuốc là khó nhưng cố chắc đc.

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Cố lên bác ơi, em vẫn tiếp tục ngưng đốt thuốc.............

Happy new year.

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Ngày Tết bác Linh làm vài điếu đê! Ra Xuân bỏ lại cũng chưa muộn mà! :mrgreen:

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Chào các bác

báo cáo các bác là mình đã không hút thuốc được trên 8 tháng rồi , mập ra .

Thân

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Hôm rồi xem trên TV có GALA cười, nghe nghệ sĩ Minh Nhí nói: "hút thuốc lá có 3 cái lợi ":

1) Trẻ mãi không già vì hút thuốc lá dễ chết sớm nên không bao giờ thấy già !
2) Không sợ bị ăn trộm vì vì hút thuốc lá ho nhiều nên ăn trộm tưởng vẫn còn thức !
3) Cái lợi thứ 3 em quên mất tiêu Minh Nhí nói cái gì rồi, bác nào biết thì bổ sung giùm em cái, cảm ơn các bác

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Khoảng 20 năm trước tôi hút ngày 2 bao. Cũng không có ý định bỏ thuốc nhưng bây giờ có chút tuổi, sức khỏe kém nên tự nhiên hút thấy không ngon, cũng không thèm thuốc nữa. Giờ hút cũng được không hút cũng được, ngồi trà lá, cà fe có thể hút vài điếu nhưng có khi cả tháng không động đến điếu nào vẫn thấy bình thường.

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Khiếp,bác nói như vợ em nói vậy. Hút 4 điếu là nhắc 4 lần.

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Có người sắp rao bán đồ đó kụ.... :wink:

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Sony X333ES :lol: :lol:

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

:lol:

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Vậy là bác chủ đã bỏ được 6 tháng! Hoan hô và chúc mừng! Nhưng mà coi chừng .....mập lên nha bác!
E bỏ được 5 năm rồi, thời điểm e bỏ thuốc e nặng 56-58kg, giờ e nặng....76-78kg, hehe!

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Em đọc bài viết của bác và cũng thấy đúng. Tình hình là em bắt đầu bập vào điếu thuốc đã được Nhưng em lại bỏ thuốc theo cách khác cơ, đó là bỏ bằng ý chí. Cách đây khoảng 1 năm em cũng có đứa em bên Úc về và nó đem về mấy vỉ Singum có chứa Nicotin để bỏ thuốc. Thấy nó nhai e cũng tò mò xin nó. Thế là nó đưa liền tù tì cho em 3 vỉ để em cai thuốc (lúc ấy đô của em cũng ko nhiều chỉ khoảng 15 điếu/ngày thôi, nhưng hút vào nó cứ ngán ngán sao ấy, và ngại nhất là khi hút nơi công cộng, làm ảnh hưởng đến phụ nữ và trẻ em, thấy cũng ngài ngại thế nào, thế là nhai Singum thử, và kết quả là đúng như bác nói nhai vào cứ như vừa hút mấy điếu thuốc nặng 1 lúc ấy, nhưng chỉ giảm hút lại thôi, khi ko nhai ingum nữa hoặc đi nhậu là đâu lại vào đấy (15 điếu/ngày ). Thế là quyết tâm tự hứa với lòng bỏ thuốc và dậy sớm chạy bộ. Lúc đầu dậy sớm chạy bộ, nhưng vẫn thèm và rít vài ba điếu 1 ngày, về sau giảm dần rồi cắt luôn. Em bỏ đến nay đã được 6 tháng và thấy trí nhớ tăng lên rất nhiều so với lúc vẫn còn nghiện & bớt nóng tánh hơn. Thế là đoạn tuyệt luôn. Đến bây giờ ngồi nhậu với mấy thằng bạn, tụi nó thì cứ phè phè em thì ngồi say mê phá mồi bọn nó. Cảm giác ko còn lệ thuộc vào điếu thuốc thật tuyệt vời & tự tin hơn khi giao tiếp nữa. Chúc các bác chưa bỏ đc sẽ sớm làm được! ^^

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Dạo này sức khỏe giảm sút, chắc do Ơ-rô, nên em quyết định cai thuốc. Mới bỏ được gần tháng, chả biết được lâu không hy vọng lần này đoạn tuyệt với... "khói thuốc đợi chờ". Mong các bác động viên, ủng hộ em... tái nghiện. :lol:

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Đọc topic này của bác Linh em thấy là rất rất nhiều (chắc phải đến 70-80%) các bác chơi audio nhà mình kiêm luôn nghiện món thuốc lá này nhỉ, . Bản thân em cũng "thâm niên" nghiện khoảng 25 năm nay rồi. Nói về tác hại của TL thì chắc chắn là ai cũng biết và biết rõ (hơn người không hút), nhưng bỏ hay cai quả thực là điều không dễ dàng chút nào, bao gồm cả cái "quyết định" để làm việc đó!
Nghiện TL bao gồm, em xin tạm gọi là, nghiện về "sinh lý" và "tâm lý". Nghiện SL là khi cơ thể (mồm, miệng, vị giác, khứu giác, ...) thấy thèm, giống như khi đói thèm ăn, khát thèm uống nước, ... Nghiện "tâm lý" là thói quen, là cái cảm giác, thậm chí là cảm xúc: cầm bao thuốc lên, rút 1 điều, bật cái bật lửa (nếu bác nào mới mua được 1 cái bật lửa xịn thì càng hay thích bật lắm, tay chân ngứa ngáy lắm ), châm rồi nhả khói, nhấp 1 ngụm nước trà (cafe, 1 tợp rượu, 1 hơi bia, ...), ngả người vào lưng ghế, thả hồn vào bản nhạc ưa thích đang "véo von" từ bộ dàn audio co cỏ, ... Thế nên, bỏ, cai, thậm chí là "đi đến quyết định" bỏ hay cai thuốc quả thật là THẬT SỰ KHÓ KHĂN các bác nhể! Muốn cai được phải cai được cả 2: "sinh lý" và "tâm lý"!
Thế nhưng, nhiều lúc nghĩ đến cái "sự hại" của nó, nghe, nhìn đến mấy tấm gương bị "nó" quật đổ cũng thấy ỚN!
Nên:
1. Em thật sự bái phục bác Linh và các bác đã thật sự cai được món TL. Chúc các bác không tái nghiện!
2. Chắc 1 lúc nào đó em cũng phải "đi đến quyết định" cai và bỏ món thuốc lá này thôi (vì bây giờ cũng thấy sức khỏe "có vấn đề" rồi). Chắc lúc đó em sẽ thử theo cách của bác Linh, em đọc thấy có vẻ khả thi và theo bác thì có vẻ hiệu quả. Thank bác đã chia sẻ!
3. Cũng mong các bác chơi audio nhà mình sớm "đi đến quyết định cai thuốc" như bác Linh!

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Em vẫn đang tiếp tục ngưng đốt thuốc các bác à, chắc được 1 năm rồi. Thú thiệt, mỗi khi trời lạnh hay trời mưa em lại nhớ điều thuốc..hic.., nhưng vẫn phải dùng ý chí để vượt qua.
Từ khi ngưng thuốc lá đến giờ em lên thêm 8kg (trườc em 55kg, giờ đã 63kg). Hiện nay em phải kiên ăn và chơi bóng đá. Lúc còn hút thuốc, chỉ cần em chạy một tí là đã thở khò khè rồi vậy mà giờ này em có thể chơi bóng đá sân cỏ mini nửa đấy các bác, sức khỏe lên rất rõ. Bác nào muốn tham gia đá bong với em thì vào đây đăng ký nhé:
viewtopic.php?f=10&t=77464

Chúc các bác vui, khỏe.

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Bác cứ tự tin đi. Khối ông trong topic này .... Hút lại rồi. :lol: :lol:

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Bác là người can đảm đấy ! dám bỏ rơi " bạn tình" giữa đường đời :lol: chứng tỏ bác là người cứng rắn, mạnh mẻ...em thì không được như thế, vì tính mình đa cảm không nỡ lòng dứt bỏ cái đã quá quen thuộc, chứ không phải nghiện nghập gì cả ! :mrgreen:
Có khi cả ngày không hút cũng được, hay khi ngồi trên xe máy lạnh, máy bay, nơi cấm hút... không hút mà cũng chả thấy khó chịu tí nào, chỉ khổ lúc mới ăn cơm xong, lúc uống cafe, lúc nhậu mà không có điếu thuốc là tay chân ngứa ngáy .....phải có điếu thuốc mới ổn định...khổ cái khứu giác em hình như lại quá thính hay sao ấy, nếu không có mùi thuốc là không chịu được các mùi khó chịu khác ở xung quanh, bởi vậy phải có điếu thuốc sau khi ăn, uống là vậy...nhưng mùi thuốc lá lại là mùi khó chịu của đứa con gái ở nhà ...nó ở phòng bên, mình phòng mình, khép hờ cửa, mà cứ đốt điếu thuốc là nó la chói lói...chắc nó thừa hưởng khứu giác thính của bố nó (cùng tuổi Tuất)

Em nghĩ nếu muốn thì mọi người đều có thể bỏ hút thuốc được thôi !
Chẳng có gì khó cả, nhiều người nghiện hơn mình còn bỏ được, mình chỉ hơi nghiện thôi... khoan bỏ, để khi nào không còn hơi để hút thì bỏ cũng chưa muộn :mrgreen:

 

Re: Em đã cai thuốc lá sau 30 năm phì phèo: vài dòng chia sẻ

Em khá giống bác ở điểm này nhưng em nghĩ chả việc gì phải bỏ ,nếu điếu thuốc giúp cho mình cảm thấy cuộc sống thú vị hơn .Ai rồi chả chết ,cụ Hồ nghiện nặng vậy nhưng vẫn là người có ích đấy thôi Em thì quan niệm mấy cái nhỏ nhẹ này nó như vợ lẽ ấy .Lấy thêm thì được chứ bỏ thì ... :lol: ,nhưng ko để cái gì làm chủ mình .Lúc nào cảm thấy chả còn hứng hút nữa thì thôi ,chứ giờ hút có vài điếu một ngày còn phải gồng mình lên để ko hút em chả làm .Nhưng em rất ghét những người ngồi trên tàu xe mà hút ,cứ làm như ko hút ngay lúc ấy thì chết vậy .