Em sưu tầm đc bài này trong tạp chí khoa học đời sống số xuân mậu tý , thấy cũng hay hay nên đưa lên đây để mọi người cùng đọc cho vui. Thính giác cũng như những giác quan khác cũng sẽ suy giảm theo năm tháng tuổi tác. Để tăng cường công năng của nhĩ căn , nhìn nhận cuộc sống được sáng suốt, đặc biệt là tuổi già , thì luyện tập về nhĩ căn là cực kỳ quan trọng.Sau đây là các bài tập công năng luyện nhĩ căn do bác sĩ , võ sư Nguyễn văn Tháng, chủ nhiệm khoa giải phẫu bệng lý, chưởng môn phái Thăng long võ đạo giới thiệu : Bài 1: Tăng cường tính nghe qua xương : Con người cảm thụ đc âm thanh nhờ 12 bộ xương nhỏ của tai.12 bộ xương này rung động liên hoàn và kết nối tạo nên âm thanh.Qua thời gian , xương lão hóa , tiếng nghe sẽ giảm dần. Cách tập : Hai bàn tay áp vành tai xuống và ấn chặt.Dùng hai ngón trỏ và giữa gõ vào xương ngọc chẩm phía sau tạo nên âm thanh như tiếng trống trận , nghe êm , lắng , vang sau là đc ( vị trí xương ngọc chẩm : ở hai bên rãnh gáy dưới thùy đỉnh ) , động tác này làm khoảng 30 giây đến một phút. Bài 2: Bập bùng màng nhĩ : Tiếng nghe có đc còn do sức đàn hồi và độ rung của màng nhĩ.Theo năm tháng màng nhĩ cũng sẽ xơ hóa , độ đàn hồi giảm và rung động sẽ mờ , âm thanh cũng biến mất dần. Cách tập : Hai bàn tay mở để áp nhẹ vào loa tai theo nhịp độ đều , chậm sẽ tạo đc âm thanh như tiếng gió , tiếng mưa , tiếng ve. Bài 3: Xoa vành tai : Tiếng nghe đc tăng cường qua sự khuếch đại của loa tai, chính vì thế chúng ta phải làm cho loa tai xung kiện và bền vững thì tiếng nghe đc lâu dài. Cách tập : Xoa vành tai theo chiều ngược và chiều thuận kim đồng hồ.Xoa mạnh đến lúc tai nóng lên Bài 4: Huyệt tai : Dùng ngón cái của hai tay vuốt nhẹ trước và sau loa tai để tác động đến các huyệt đạo như : Thính nhĩ , thính hội , thính cung , ế phong...Làm cho khí huyết vượng , kinh lạc thông , tiếng nghe trường tồn.
